男性小便后別做1件事

男性小便后別做1件事
2018年06月20日 00:27 環球網

  中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師 郭 軍

  前列腺炎、尿路感染雖不是什么大病,但卻讓不少人望而生畏。其實,只要多注意一些生活細節,比如養成正確的排尿習慣,就可以降低很多疾病的發病風險。

  排尿后別立即坐下

  男性的生理構造特殊,尿道較長,在排尿后,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的 壓力,容易造成殘留尿液反流,這就給尿道中的細菌以可乘之機,從而誘發前列腺炎。那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?專家介紹了兩個方法:

  1、排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

  2、提肛運動,可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少尿液的殘留。

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