從指甲能看出肝好壞

從指甲能看出肝好壞
2018年06月21日 01:20 生命時報

  中醫學認為,“爪為筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號,可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

  健康人的指甲,一般因血液供應充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化,往往會在指甲上有所表現。

  辨顏色。若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血營養不良,可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進一步檢查才能確診;指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。

  辨斑點。指甲出現白色斑點,多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點,說明毛細血管有出血;出現黑斑,說明血液循環發生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫院做進一步檢查治療。

  辨紋路。一般指甲出現縱紋,多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應注意休息;出現橫溝,一般是營養不良,或是慢性消化系統疾病。

  辨半月痕。指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現;半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。

  指(趾)甲的保養,一離不開健康飲食,二要經常鍛煉身體。飲食方面,除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外,還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類 等優質蛋白,以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外,由于手和腳處于全身經脈交會處,平時應多注意手足的運動,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,經常甩 甩手。平時要經常走動,行走時用腳趾抓地,可促進腳部血循環和趾力?!?北京中醫藥大學基礎醫學院副教授 趙 艷)

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