兩個方法即刻改變你的生活態度

2016年09月06日 10:46 新浪健康 微博
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  兩個方法,即刻改變你的生活態度 | 談心TV·專訪彭凱平

兩個方法即刻改變你的生活態度(圖片來源:視覺中國)兩個方法即刻改變你的生活態度(圖片來源:視覺中國)

  我們來回答幾個簡單的問題:

  1、丟10塊錢和撿到10塊錢相比,丟10塊錢的痛苦程度是不是比撿到10塊錢的快樂程度高很多?

  2、遇到了消極的事情,傾向于認為自己對于這樣的結果是無能為力的?

  3、發生了不好的事情,你通常會后悔,進而開始埋怨自己,或者埋怨周遭?

  是的,好像我們的生活被太多的“沒辦法”、“好后悔”、“不應該”所包圍,生活的樂趣似乎越來越難探尋,那么我們能做些什么來增加積極的體驗呢?

  這就需要我們的思維方式變得積極,那么典型的積極思維包括哪些呢?

  從長計議,而非短期計議

  在遇到問題的時候,多想一些長遠的事情,不要糾結于短期的問題、困難。例如說丟錢這件事情,如果我們想的是,沒關系,再掙回來就是了,這樣就會給自己一個積極的回應和體驗。

  分析事情的可控性

  多想想那些可控的情節,不要總認為這些事情是必然的、是自己無能為力的。例如再說丟錢這件事情,如果我們不把事情歸結于自己的運氣不好,或者是太粗心,而是去想,哦,那我的錢包是不是漏了一個洞,我得去補一補,防止以后再丟,這同樣會給自己帶來積極的體驗。

  我相信你已經get√到了,對嗎?從今天開始,試一試吧~

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