夏季最難養生 心腦血管病高發

夏季最難養生 心腦血管病高發
2018年05月30日 09:49 健康時報

  夏季的主要邪氣有三個:暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲,增加了防病養生的難度。所以,夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。

  祛暑邪沖泡生脈飲

  暑邪是夏季最主要的邪氣,夏季汗出過多會帶走體內津液,進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病,都和氣陰兩虛有關系。

  這是因為氣陰兩傷會引起氣虛,氣傷了以后,推動血液運行的能力就弱了,所以血液容易運行遲緩,同時出汗太多會引起津傷,血液變得黏稠,它運行得也會遲緩,所以很容易發生心腦血管疾病,尤其是腦梗、心梗。

  預防夏季心腦血管病高發,中醫經典方劑生脈飲不錯。取補氣的人參5克,清熱滋陰的麥冬5克,斂氣、斂津的五味子5克。把人參、麥冬、五味子放到杯子里用開水燜半個小時到一個小時,喝燜出來的水即可。這些藥材可以反復沖泡,沖泡到最后還可以把這三樣吃掉。

  人參也可用黨參或西洋參代替,西洋參用量不變,黨參加至10克。當然,初次使用前最好在中醫指導下酌情調整比例。

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