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健康圖書簡介

健康圖書:上班族每日健康+

我有話說(人參與)
作者

《上班族每日健康+》,從醫學、營養、運動、心理等專業角度梳理了上班族一天24小時內的典型健康問題后,專門為上班族量身打造的一本健康書籍。

  本書深入淺出地對上班族一天24小時健康問題的原委進行詳解,并針對不同特征的個體給出解決辦法。它是學術領域的一部典籍但卻充滿生動的描述,嚴謹中不失活潑。

  本書主編王春玲博士, 1996年畢業于北京醫科大學臨床醫學系(現北京大學醫學部),后赴美國獲馬里蘭大學營養學博士學位。

  重量級專家傾力推薦

  作為學術領域的一部科普典籍,《上班族每日健康+》不僅有知名專家主筆,還有重量級人物的傾情作序。

  現任美國營養學會主席,美國康奈爾大學營養學系主任Patrick J. Stover教授在為本書作的序言中指出,“在這本非常重要的書中,王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議,以幫助他們促進健康和減少疾病風險。她的建議盡管基于最新的科學證據,但對每個人都容易理解和遵循。她從整體層面分析了健康生活的多個要素,包括最優秀的營養和飲食習慣、鍛煉、睡眠、壓力管理和其他促進人類健康、社會健康的行為,這本書是必讀之作?!?/p>

  而中國營養學會理事長楊月欣也給出了高度評價:“上班族是社會的中堅力量,引導上班族營養健康生活方式意義非凡,書中從小的改變著手,讓大家通過自己的意識提升來自我改變。這一點非常難能可貴。此書值得一讀?!?/p>

  24小時健康生活正式解密

  王春玲博士曾接受媒體的專訪,在專訪中她指出,“美麗、健康、長壽,就像學業和工作上的成功一樣,沒有捷徑可走,是日積月累的結果。影響我們健康的不是哪一個食物,也不是哪一種運動,而是每天、每月、每年積累的健康生活方式;它體現在我們一天24小時之中。而作為科學家,我們應該把科學講出來,要把靠譜的科學信息以讀者看得懂的方式傳遞給大家?!?/p>

  王春玲博士在談到該書的一些細節時說:這本書只通過國內外的研究結果告訴你萌萌的事實,而健康應該由自己做主。在書里,我們從上班族每個工作日的每個小時梳理了上班族可能遇到的全部健康問題,從營養、醫學、運動、心理等多專業角度講述;同時我們也揭密了白大褂們在學術之余,經常搞的一些鮮為人知的有趣研究。無論你的專業背景是什么,這是一本萌到所有人都能看懂學術文獻。

  這究竟是一本怎樣會賣萌的白大褂呢?為什么會受到如此大的關注?何為上班族的每日健康?我們一起拭目以待!

  精彩內容:

  怎樣做到每天自然醒 

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-28/doc-ifxqnski7677770.shtml

  早起效率真的高嗎

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-28/doc-ifxqnski7680388.shtml

  不吃早餐危害有多大

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-18/doc-ifxqnski7681797.shtml

  如何輕松應對工作壓力

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-18/doc-ifxqnski7684965.shtml

  茶歇時刻應該吃點什么  

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-28/doc-ifxqnski7686099.shtml

  如何吃一頓完美午餐  

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-28/doc-ifxqnski7686332.shtml

  從尿液顏色判斷你有多缺水

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-02-22/doc-ifxprucs6349252.shtml

  聽聽音樂工作效率翻倍

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-02-23/doc-ifxprucu3093817.shtml

  電腦族必備:3套小動作預防肩周炎

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-02-23/doc-ifxprucs6355763.shtml

  憋尿時身體發生了哪些變化

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-02-23/doc-ifxprucu3096666.shtml

  餐后該吃哪種水果

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-21/doc-ifxqnski7715400.shtml

  飯后要不要百步走

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-21/doc-ifxqnski7711687.shtml

  每天究竟應該喝多少水

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-03-21/doc-ifxqnski7718821.shtml

  大吃大喝時,身體承受了哪些壓力

  http://www.dhdq66.com/hc/2016-04-05/doc-ifxqswxn6575490.shtml

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