立夏節氣的由來

每年5月5日或6日時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,太陽到達黃經45°,故名立夏也。立夏節氣在戰國末年(公元前239年)就已經確立了,立夏預示著季節的轉換,為古時按農歷劃分四季之夏季開始的日子。詳細>>

立夏節氣分為哪三個物候

【第一候:螻蟈鳴】立夏第一候,螻蟈鳴。螻蟈,螻蛄也,適宜溫暖潮濕的環境中,隨著螻蛄的鳴叫,夏天的味道濃了!镜诙睿候球境觥慨旉枤鈽O盛的時候,蚯蚓也不耐煩了,出來湊湊熱鬧!镜谌,王瓜生】立夏第三候:王瓜生。王瓜是華北特產的藥用爬藤植物。詳細>>

立夏節氣民間有哪些習俗

“立夏”是傳統節氣中非常重要的一個節氣。民俗專家說,中國古代很重視立夏節氣,傳統風俗眾多,有些保留至今。例如,斗蛋,稱人,餞春,吃五色飯等。詳細>>

立夏
寓意:告別春天,夏天開始
氣候特點:炎暑將臨,雷雨增多
日期:四月初一前后(公歷5月5-6日)
太陽位置:太陽在黃經45度—60度
前一節氣:谷雨
后一節氣:小滿
風俗活動:斗蛋游戲、嘗新活動
風俗食物:嫩蠶豆、立夏飯、立夏蛋
農事活動:已成熟的作物,要及時搶晴收割
養生:調養精神,保養心臟
屬性:二十四節氣之第七節氣

日期計算
夏至日期(東八區)的計算公式:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數后2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=5.52,20世紀=6.318。
舉例說明:2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4,5月4日是立夏。
例外:1911年的計算結果加1日。

穿衣

    立夏以后,氣溫普遍升高,會導致人體大量出汗。汗液本身是無味的,只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內衣上,便會發酵變質而有臭味。因此,出汗時要及時消汗,否則易患濕疹和汗斑。

    另外,貼身內衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸濕性、排濕性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內衣要勤洗,勤換,還要在陽光下晾曬。氣象專家提醒,立夏還沒有真正進入夏季,氣溫多變,大家外出要看天穿衣。[詳細]

飲食

    專家提醒說,立夏后天氣逐漸炎熱,溫度明顯升高,值此時節,公眾精神調養要“戒躁戒怒”,飲食調養需“增酸減苦”。

    此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果和粗糧。平時可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、香瓜、桃、西紅柿等,少吃動物內臟、肥肉等,少吃過咸的食物,如咸魚、咸菜等。[詳細]

起居

    立夏后,日照時間延長,天亮得早,黑得晚。因此,人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整,在遵循晚睡早起的原則時,中午最好作短時午睡,以保證充沛的精力投入到工作和學習生活當中。

    午睡時間要因人而異,但不宜過長,一般以半小時到一小時為宜。午睡醒后不要立即起床去工作或學習,因為這時腦部供血量不足,會出現短暫的腦功能性紊亂,使人感到頭昏腦脹,因此,午睡醒后最好靜躺10分鐘后再起床。[詳細]

行

    立夏后運動要避免大汗淋漓,因為汗液過多地流失,會導致人體內電解質紊亂,傷及體內陽氣。但是,不運動 也不利于心臟健康,怎么辦呢?夏天最涼爽的時間段要數清晨了,大家不妨清晨起來在住所附近的林蔭花間處散散步,能頤養心神,有助于體內陽氣的升華,推動血 液循環,增強新陳代謝功能。

    立夏時節,不少單位的白天工作時間都是相應延長一些,大家要及時調整自己工作計劃和生活節奏,適當地減緩速度,尤其是在回家之后也要記得保健。張明主任醫師介紹說,很多讀者有早上梳頭的習慣,但是晚上梳頭的人還是很少的。[詳細]

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