小滿節氣的由來

《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿!边@時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟后期,所以叫小滿。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。詳細>>

小滿節氣分為哪三個物候

【小滿第一候:苦菜秀】火炎上而味苦,故苦菜秀?嗖耸且环N可食用的野菜,已經枝葉繁茂,可供采食!拘M二候:靡草死】靡草,至陰之所生,此時不勝至陽,故死。天氣越發炎熱,全國各地基本都進入了夏季。暑熱之際,尤其注意防病!拘M第三侯:麥秋至】秋者,百谷成熟之期。此時麥熟,所以叫“麥秋”。詳細>>

小滿節氣民間有哪些習俗

說到飲食習俗,《周書》有云:小滿之日苦菜秀!靶M”正處在“青黃不接”的階段:麥類、谷物等 農作物籽粒開始飽滿,但尚未成熟;而田間地頭的野菜正蓬勃生長。于是人們逐漸形成了在這個時間吃包括苦菜在內的各類野菜的習慣!詳細>>

小滿
寓意:夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿未成熟
氣候特點:降雨多、雨量大
日期:每年5月20日到22日
太陽位置:太陽在黃徑60°—75°
前一節氣:立夏
后一節氣:芒種
風俗活動:搶水、祭三神
風俗食物:苦菜
農事活動:防治蟲害、預防暴雨
養生:避免過量進食生冷食物
屬性:二十四節氣之第八節氣

日期計算
小滿日期(東八區)的計算公式:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數后2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=21.04,20世紀=21.86。
舉例說明:2088年小滿日期=[88×0.2422+21.04]-[88/4]=42-22=20,5月20-21日小滿。
例外:2008年的計算結果加1日。

穿衣

    小滿過后,氣溫逐漸升高,此時的著裝宜寬松舒適,不僅活動方便,而且通風透涼,有利于散熱。一般來說,服裝覆蓋身體面積越小,體溫散失越快,但在炎熱的夏季,不要誤以為穿的越露就會越涼快,因為只有當外界氣溫低于皮膚溫度時,暴露才會有涼快感。

    炎炎夏日,穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。另外,夏裝的開口部位不宜過瘦,最好敞開些,以利通風散熱。需要提醒的是,愛穿露臍裝、吊帶裝的女性,在出入有空調的場所時,應避免腹部和肩部受涼,以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。[詳細]

飲食

    小滿后天氣逐漸炎熱,出汗較多,飲食調養應以清淡的素食為主,如常吃清利濕熱、養陰作用的食物,如,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜等,忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物。

    此后,雨水多起來,天氣悶熱潮濕,中醫稱之為“濕邪”。因此,小滿養生還應注意健脾化濕。這里特別介紹幾款適合小滿節氣的食譜……[詳細]

起居

    此時的天氣變得晝長夜短,如果睡眠不好,白天容易困倦乏力,所以要做到起居有規律。

    為了補充睡眠,許多人會采用午睡的方法來補覺。如果沒有充足時間午睡,可以嘗試閉目養神十幾秒,長期堅持對養生很有益處。如果感覺身體疲乏,雙眼干澀,略有困意,可以微微合上雙眼休息10-20秒,能給身體快速充電,恢復精神。[詳細]

行

    夏季炎熱,本就容易出汗,常常表現為動則易汗,這是人體汗出泄熱,調節體內陰陽平衡的過程。小滿時期濕熱氣候明顯,適當出汗確實有降低體溫、排出濕氣的作用,故適量運動排汗有清熱除濕的效果。

    不過,出汗除濕應有度,一旦汗出過度反而容易損傷身體。如運動時出汗太多,身體會感覺疲勞、乏力,甚至氣短、接不上氣,這是氣隨汗泄過多,耗損了人體元氣,氣息虛弱的表現。如果汗出不止,繼續泄汗,就會出現氣隨汗脫,人體津液大量脫失,血容量下降,會進一步發展為休克、暈厥等急危病癥。[詳細]

新91国产在线精品亚洲