寒露節氣的由來

每年10月8日或9日,太陽達到黃經195度時為寒露。寒露在24節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛,菊花漸黃,相比“白露”節氣,氣溫更低,露水更多,且帶寒意。關于寒露名字的由來,史書上這樣記載:“斗指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露!

寒露節氣分為哪三個物候

寒露包括三個物候:“一候鴻雁來賓”,天空中的鴻雁成群結隊南遷,時而排成一字型,時而排成人字形,成為天空中一抹靚麗的工筆淡彩;“二候雀入大水為蛤”,進入深秋,寒氣逼人,雀鳥們都躲藏起來,海邊出現很多蛤蜊,貝殼的條紋及顏色與雀鳥相似,所以古人以為蛤蜊是雀鳥變成的;“三候菊有黃華”,寒露將要謝幕,漫山遍野的菊花一夜之間凌寒怒放。

寒露節氣民間有哪些習俗

寒露時節,我國北方已呈現出深秋景象,南方也秋意漸濃。這個節氣往往和我國傳統節日重陽節相遇。自古以來,重陽節就有個重要習俗——邀約親朋,登高望遠。白露、秋分和寒露,是老北京人斗蛐蛐兒的高潮期。一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了,天氣漸涼,提醒人們該準備厚衣了。在南方,這個時節陽光和煦,是出游的好時節,可賞花,流行吃螃蟹、釣魚。寒露時節,氣溫下降迅速,深水處太陽已曬不透,魚兒游向水溫較高的淺水區,所以有“秋釣邊”之說。

寒露
寓意:氣溫比白露時更低
氣候特點:氣溫下降,露水更涼
日期:公歷每年10月8日或9日
太陽位置:太陽到達黃經195°
前一節氣:秋分
后一節氣:霜降
風俗活動:賞菊、登高
風俗食物:菊花酒
農事活動:淺水勤灌
養生:潤肺生津、健脾益胃
屬性:24節氣之一,干支歷戌月的起始

日期計算
寒露日期的計算:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數后2位,D=0.2422,
L=閏年數
21世紀C=8.318
20世紀C=9.098。
舉例說明:2088年寒露日期=[88×0.2422+8.318]-[88/4]=29-22=7
10月7日是寒露。

穿衣

    過了“寒露”后,天氣漸漸涼爽了,有諺語道“白露身不露,寒露腳不露”。這就是告誡人們應注意天氣變化,特別要注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤腳,以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因為腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。[詳細]

飲食

    飲食養生方面,應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。[詳細]

起居

    秋季涼爽之時,人們的起居時間也應作相應的調整。睡眠要充足,最好比平常多睡一個小時,以適應“秋乏”!端貑査臍庹{神大論》明確指出:“秋三月,早臥早起,與雞俱興!痹缗P以順應陰精的收藏;早起以順應陽氣的舒達,為避免血栓的形成,因此建議大家順應節氣,分時調養,確保健康。而秋冬季血栓發病率也較高,因此應多加注意。[詳細]

行

    寒露以后,氣溫下降,晝夜溫差變化增大,此時最容易引發感冒。養生專家提醒說,這時要適時添加衣服,加強體育鍛煉,增強體質。此外,此時天氣寒冷,人們出去運動的機會相對較少,在居室中的時間比較長,所以在這時還要注意保持室內空氣流通、新鮮,使身體長期處于一個良好的環境之中。此外,秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感,即秋愁。因此,要保持良好的心態,培養樂觀豁達之心。[詳細]

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